Description
Genießen Sie einen Hühnchen Crunch Wrap mit einer knusprigen Hülle, zartem Hühnchen und aromatischen Gewürzen.
Ingredients
Scale
- 2 Tassen gekochtes Hühnchen (gerissen oder gehackt)
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Taco-Gewürz
- 4 große Weizentortillas
- 4 kleine Maistortillas
- 1 Tasse gehackter Salat
- 1 Tasse geriebener Käse (Cheddar oder Monterey Jack)
- ½ Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
- ½ Tasse Salsa
- 2 EL scharfe Sauce (optional)
- 2 EL Ranch-Dressing oder Chipotle-Majo (optional)
Instructions
- Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Gekochtes Hühnchen und Taco-Gewürz hinzufügen.
- Gut umrühren und alles 3–5 Minuten durchwärmen.
- Die großen Weizentortillas ca. 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.
- Eine kleine Maistortilla in die Mitte jeder großen Weizentortilla legen.
- Portion Hühnchenmischung und andere Zutaten daraufgeben.
- Ränder der Weizentortilla über die Füllung falten.
- Gefaltete Wraps in die heiße Pfanne geben und goldbraun braten.
Notes
Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor und experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 70mg