Description
Diese einfachen No-Bake Haferbissen sind ein köstlicher, gesunder Snack, der deinen Gaumen mit Erdnussbutter, Honig und Schokoladenstückchen verwöhnt.
Ingredients
Scale
- 1 1/2 Tassen alte Haferflocken
- 1/2 Tasse natürliche Erdnussbutter (cremig oder stückig)
- 1/3 Tasse Honig
- 1/3 Tasse Mini-Schokoladenstückchen
- 1/4 Tasse gemahlener Leinsamen (optional)
- 1/4 Tasse ungesüßte Kokosraspeln (optional)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
- Prise Meersalz
Instructions
- Mische in einer großen Rührschüssel die alten Haferflocken, Erdnussbutter, Honig, Vanilleextrakt und die Prise Meersalz, bis die Mischung gleichmäßig zusammenhält.
- Füge die Mini-Schokoladenstückchen, den gemahlenen Leinsamen und die ungesüßte Kokosraspeln hinzu, falls verwendet, und sorge dafür, dass alles gut verteilt ist.
- Portioniere etwa 1 Esslöffel der Mischung und forme diese mit deinen Händen zu kleinen Bällchen.
- Arrange die Haferbissen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech oder einer Platte.
- Kühl die Bisschen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank, damit sie fest und kaubar werden.
- Übertrage die gekühlten Haferbissen in einen luftdichten Behälter.
Notes
Die Haferbissen können bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu zwei Monate im Gefrierschrank gelagert werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Biss
- Calories: 120
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg